劲。

    以张逢精通各大门派武学的经验，这样的+体质效果，是要稍微高于正常健身。

    当然，最重要的是练出‘肌肉记忆’。

    桩功，是一切功夫变化的起手式。

    呼—

    张逢刷起桩功，动作也十分标准。

    就算是有些地方不对，也能很快自纠自查，尽快矫正。

    浑厚的经验，让张逢一开始就向着武学宗师的路上前行。

    张逢练了一会，又下意识看向右侧。

    “师父，我这太极桩子怎么样？三师兄，你也瞧瞧……”

    张逢在院里练功的时候，师父一般都在右侧的房檐下乘凉。

    三师兄则是爱看报纸。

    但此刻张逢一转头，才想起来自己已经回来了。

    ……

    下午。

    张逢沉默中选择健身半小时，练持久力和爆发力。

    现代健身的技巧，是科学的，自然有可取之处。

    起码一些武术中练不到的肌肉，健身都可以匀称的练到。

    当所有‘作业’做完。

    张逢才开始休息，躺在床上刷一会生存视频。

    这些视频，张逢都下载下来了，方便随时观看与熟记。

    只是再次刷起来它们。

    张逢忽然一皱眉，“相隔三十年，我早就忘了八八九九，又要重新记。”

    三十年的光阴改变太多了。

    曾经都快会背的生存小视频，现在看来，却无比的新鲜。

    ……

    晚上，饭饱。

    休息一会。

    当时间走到七点五十。

    张逢准备开始夜跑。

    但跑之前，张逢依稀记得，自己好像和一位‘跑友’有约？

    只是……问题几点来着？

    是八点，还是八点半？

    张逢想了一会，还是想不起来。

    但知道有这么一个人。

    “看来以后进入冒险世界前，我应该先找一个>> --