时候丢人的可就是你自己了。这样，我给你来点儿动力。”

    “报告！”下一刻，王言就大声的喊了起来。

    史今走过来：“讲！”

    “许三多同志自己多加了两块砖，多了五公斤的重量。”

    “吆……”史今笑了起来，“这种主动追求进步的精神值得表扬，但是也要提出批评，做事情要量力而为，知道吗？”

    “排长，我肯定能跑完。”

    “昨天晚上又加练了吗？”

    “那不影响，我肯定能跑完！”许三多咧着嘴，又重复了一遍，展示着他的信心。

    “好，那你就好好跑。真要是跑不动了，半路可以把加的砖拿出来。”

    “我肯定能跑完！”许三多第三次重复，也不笑了，一脸的认真与严肃。

    史今愣了一下，随即也是严肃起来：“必须跑及格。”

    这下许三多乐了：“是！保证完成任务。”

    高城在不远处，当然听见了，看见了，但也仅限于此了。让人厌恶很容易，让人厌恶了再喜欢，那就难了，第一印象永远是最重要的。

    走了一个小时的时间，五点左右的时候，到达了武装越野的地方。

    新兵们稍适休息，稍作准备，喝了些水，随即高城一声令下，新兵们开始跑了起来。才一开始跑，就自然的以班为单位，大家一起往前奔。

    但是有三个人例外，自然是存心较量的王言和伍六一，以及一个负责掐表，轻装前行的老兵。两人背着三十多公斤的负重，高城一喊开始，两人就已经飞快的窜了出去，才过了两个小坡，后边的新兵就看不到他们的人影了。

    “你小子是真行啊。”伍六一粗重的喘息，偏头看着身边的王言。

    “呀，还能说话呢？那还是不累。来来来，再提提速，给你上上强度。”说话间，王言就加快了速度，超过了伍六一。甚至一度追着轻装的计时老兵嗷嗷跑。

    那老兵是真的嗷嗷跑，一边跑一边骂骂咧咧。不跑不行，他轻装，几乎等于徒手，没有太多的影响，这要是被王言和伍六一俩人给追上了，他可丢不起这个人。

    伍六一这下不说话了，也笑不出来了，呲牙咧嘴死死的追在王言身后……

    越野跑，顾名思义，是地形不平坦的野外。深一脚，浅一脚，本就消耗体力，身上加了许多负重，自然更是消耗更多。

    这是一方面，另一方面则是奔跑时候的节奏，在长距离奔跑中，或者说是长距离的各种竞技中，这一点尤为重要。比如马拉松，比如公路车等等。

    人们都有自己的持续稳定输出的节奏，在这个节奏中，可以留有余地，并最大限度的保证输出功率。

    所以在这种竞技中，战胜对手的方式，就是不断的改变节奏。这一点在公路车>> --