“你对内力的用法错了，想把如何聚集内力的方法告诉你，再告诉你如何正确使用健美！”

    伊冕睁大在头发下的眼睛，发出兴奋的叫声：“斯！斯！”

    ‘伊方接下来这个，你也可以记下来，但不能跟别人说！接下来我说一句，你说一句给伊冕。’我用严肃的表情看着伊方。

    伊方点了点头。

    我就开始用意念把接下来的话给伊方听：‘天地玄黄，世界成炉……千秋万载，炎黄唯一！’

    伊方把我说的话一一转给伊冕：“斯~斯~………斯~斯！”

    伊冕也在一句一句地学：“斯……！”

    这个是轩辕剑法基础内功的心决，是用来练就内功的，为了学习后来的轩辕剑法的奠基。

    如果被我原来世界的爷爷知道了，他可能会打死我，因为轩辕剑法的特殊性，轩辕剑法的心决是绝对不可以交给其他人的，但是我交给宝可梦，爷爷没说不行。

    我缓缓坐下，看着他们说道：“这就是全部了，我告诉你们应该怎么修行。”

    伊方和伊冕也跟着坐下，很明显伊方也对心决有兴趣。

    “闭上眼睛，平心静气，不用多想，心念内决，慢慢的，你的身体就会中就会出现薄雾，只有慢慢把薄雾收集起来，聚成一团气，在腰处偏下靠近腿部的地方开出一个可以存放内力的地方，那个地方就叫丹田，把气存进丹田，日后慢慢收集全身薄雾，把丹田养大就好了。”

    我看着伊方和伊冕运行心决，用手打向伊方的背：“这里还有薄雾！”

    过了会，拍向伊冕的脚：“把薄雾清干净点！”

    看着他们在那里打坐，我在思考这是不是“冥想”？

    不一会儿，伊方醒了，说道：“斯！斯！”

    ‘坏主人，打我！’

    “那么在运行内功时，是听不到我说的话的，只能通过击打照常疼痛来提醒你们。”

    这不是爷爷常说的话吗？唉，有点想家。

    “斯~”‘那没事了…’

    “第一次感受到内力感觉如何？”

    “斯！”‘感觉全身有劲，而且精神力也增强了！’

    而伊冕表示要马上学习健美！

    我站起来，看着伊冕说道：“刚刚我在跟伊方训练时所用的就是正确的做法。”

    第二部将内力分割成一股股较小的气。

    最重要同时是最辛苦的第三部就是将这些一条一条的内力，利用全身经脉传致全身，然后再从全身收回丹田，接下来不断循环这个过程，维持这个过程，这个才是真正的健美！

    但是你们的经脉是不是跟我的一样，等会帮你们检查身体。

    而且内力>> --