炼方法，每个人的灵能力都不一样，所以每个人也有不一样的修炼方法，而且是在刚一觉醒灵能力时，你心里就会自动出现符合你自身灵能力的修炼方法（至于开头吴用在杜督那得到的修炼方法吸灵经，这不是修炼方法，而是相当于教你怎么呼吸的方式，是每个灵者都一样的方法，不教也可以，当自身灵力枯竭时，也就是你把气都呼出来后，身体会自动运转，进而吸收灵气，转为体内的灵力，吸灵经只是一个人研究灵气流过自身经脉所写下的经验之谈。

    至于食疗，这个就仁者见仁，智者见智了，不过你要是没吃饱的话，还修炼什么啊？

    心得感想这个和鸡汤差不多，看得下去也就算了。

    所以说，在叶级能获取到有用的信息的就只有“官方”信息了，比如吴用一开始看到的灵者界的三条规则，还有就是包赖看到一条让他觉得自己此生就停留在叶级的一句话，灵能力者实力提升最快的是觉醒灵能力后前二十年，而包赖已经过了一半了，还是停留在叶级，这让他觉得以后再也上不了蛇级了。

    今天，在他第一天上班的时候，他碰到了一个起码是蛇级及以上的灵者，而且还如此年轻，天赋起码比自己高到不知道哪里，看来今天能近距离观察比自己高级的灵者运用灵力了，说不定还能因此突破，真是一件好事啊，然而其实并没有突破到蛇级，而是又过了一个将近十年的时间，在一次看内裤的“机缘巧合”中才突破了。

    就在包赖心里想得美时，旁边的少女则是看到包赖露出一丝神秘微笑，心里以为自己是哪里做得错了，于是问：“那个前辈我是哪里还做的不对吗？”

    包赖一听，马上挠着头说：“呃呃，前辈就算了，虽然我年龄和在灵龄（从开始有灵力时算起的时长都比你大，但是我还是叶级，对了我叫包赖，真实名字。”包赖这句话就摊开来讲了，一切靠你了，我就是一个一点用都没有的菜鸡。

    “那行吧，那我讲讲我知道的情况吧，或许有用。”少女听了包赖的话，也马上懂了话中的意思，天才少女是这样的，不管是人情世故还是灵力修炼，都是天才。在六年级就觉醒灵能力，只用了一年多的时间就升到了蛇级，被誉为十年内最有希望升到象级的灵者，往未来看，她也还真在十年内升到了象级。

    “其实对于这场火灾，我或许知道一点，在二十年前，这里曾发生过一场医疗事故……”少女接着说，但还没说完，一阵婴儿的哭声就打断了少女的说话。>> --