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周燊不仅吃的快，而且吃的还特别多。
这些普通饭菜提供的能量很少，但是他修炼外壮功，身体需要补充大量蛋白质维生素这些营养成分。
三个人八菜一汤，吃的干干净净，外加中型电饭锅满满一锅饭。
邻家小厨的老板老板娘都惊呆了。
三个饭桶啊。
吃过饭杨星月从口袋里拿出一张a4纸，笑嘻嘻的说：“燊哥，你要的食方和药膳方。
用红笔勾过的食方都是我们吃过之后感觉效果不错的，蓝色表示有副作用需要慎重，比如有些人吃某些东西会过敏。
另外那些没有勾过的药膳方都没有吃过，效果怎样不清楚，都是以前留下来的老方子，我让我爸用手机拍下来发给我的。”
说着她把纸递给周燊。
“另外照片我也发到你威信上了。”
“谢谢啦！”
周燊感激到，兄妹俩真得有心了。
杨星月依然笑嘻嘻的说：“不用客气。”
说着她端起茶壶帮周燊面前的茶杯斟满，还有她哥哥的。
周燊心里暗自感慨，不愧是武学传家，杨星月虽然表面看起来大大咧咧，不拘小节，但实际上却是一个很聪慧的女孩子，说话做事都很有分寸。
不该她说话的时候，她绝对不会插一句嘴，真得很有大家闺秀范儿。
周燊随后仔细看了看手上的纸。
他发现，那些用红笔勾过的都是一些普通食方，猪牛羊肉海鲜之类的，还有很多辅材，像胡萝卜、洋白菜、蚕豆、豌豆、山药、白薯、马铃薯等等。
而红色笔勾的则是药膳方，里面除了加常规的人参、鹿茸、枸杞之类，还会加一些中药材，像杜仲、茯苓、当归、沙参、陈皮、珍珠粉、丁香等等。
杨星月在下面详细注释了，哪些体质不能添加哪种中药材，还有一些疾病也需要避讳。
周燊继续朝下面的古方看去。
这一看顿时愣住了。
好家伙！
前面那些好歹还是以鸡、乌鸡、老鸭、鸽子作为主要食材>> --