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这就是体质全面均衡发展的好处了，如果单纯力量高，或者速度快，持久力差也不行。
休息了两分钟左右，不等身体冷却，随后便开始进行重量练习。
三天前，他深蹲1公斤。
但是今天1公斤的重量在身上，感觉太轻松了。
他不断的增加重量，最后达到了15公斤，才觉得刚刚好。
每组5个，做完五组深蹲后，接下来卧推。
卧推也是不断的加码，一直加到12公斤时，感觉到刚刚好。
同样也是五组25个。
等从卧推床上下来的时候，周燊就像从蒸桑拿里面出来一样，头顶上都在冒汗，浑身热气腾腾。
看着如此奇特的景象，他想起今天早上也是在狂奔了5公里之后，身体热气腾腾。
电光火石之间，他不由得想到之前在形意拳内壮篇里面，提到关于“泄炁”、“收炁”的一些技巧。
所谓的泄炁、收炁，指的是人体轻微出汗没关系，可以排毒养颜，但是剧烈运动后大量出汗，则会把人体内的“元炁”一起给排出去。
包括练拳时，每一拳发出去的力越猛，元炁奔泻的越厉害。
所以要闭住毛孔不外泄，首先要学会关闭这个“闸门”。
而之前刘云华提到的“暗劲”，他在网上搜索时，有提到真正的内家高手可以关闭毛孔，不让元炁泄露，等到体内炁血平稳的时候，再打开毛孔。
不过具体怎么做，书上和网上都是语焉不详，他因为没有身临其境，所以当时也没有去深究。
周燊乱七八糟的想了一分钟，决定回头好好了解一下。
随后继续硬拉。
这一次，他的硬拉水平已经达到15公斤，一个非常厉害的数据了。
此时的他汗如雨下。
休息了一会之后，他来到屋后面的树林里面。
之前绑在树上的沙袋，可能是被雨水淋到了，上面脏兮兮，用拳头击打了两下，还没有完全干透。
为了试验自己皮肤的强度，他没有打沙袋，而>> --