sp;  秦渊看了眼时间，现在依然是下午三点多，从这里负重越野回训练基地，大概需要三个小时……

    轻咳一声，秦渊看着众特种兵道：“接下来，就先来一个小时平板支撑吧。”

    “平板支撑，一个小时？”鸵鸟瞪大眼睛，脸上满是苦涩。

    平板支撑绝对是一种极为简单的训练项目，然而越简单，就越纯粹，完成起来就越困难。

    一般人，最多也就能坚持两三分钟，经过简单训练的新兵，可以达到七八分钟，最多也就十分钟，而那些兵王特种兵，最多也就能坚持到半个小时，也就顶天了。

    然而现在，秦渊一开口就是一个小时，怎么让他们不觉得恐怖。

    “还愣着干什么！”秦渊大声吼道。

    “是！”

    雷战等人顿时不敢再有犹豫，忍着手臂上的痛楚，直接趴在坚硬的石子地上。

    秦渊拿着计时器，坐在早就准备好的椅子上面，朝张帅等人喊道：“张帅，臧冲，你们去树林里打点野味，小鱼去钓几条鱼，方天准备烧烤架，这都忙活一天了，也该吃点东西了。”

    “好咧！”

    臧冲四人脸上露出一抹喜色，屁颠屁颠的开始准备去了，现在太阳都快落山了，他们就来的时候吃了点早饭，现在早就饿的前胸贴后背了。

    “嘶，好饿啊，你说教官会不会大发善心，给我们也吃点烧烤啊。”王艳兵挪了挪被石子磨的刺痛无比的手肘，脸上满是憧憬。

    “想的太美了，咱们现在的身份是没有人权的菜鸟，能有吃的就不错了，居然还想着烧烤！”何晨光翻了翻白眼道。

    很快，时间过去了半个多小时，雷战，耿继辉等人闻着不远处传来香喷喷的烤肉，脸上满是愤然。

    “混蛋教官肯定是故意的，太损了，我呸！”鸵鸟咬着牙道，努力的不去想那肥美的烤鸡烤兔和烤鱼，嘴里却不争气的流出口水来。

    “大家一定要坚持住，还有半个小时，完成后就可以吃饭了。”耿继辉给队员鼓着劲。

    “可是，队长，这里距离训练基地足足有六十多公里，就算完成平板支撑，也得跑回去，才能吃上食堂热乎乎的饭菜吧？”老炮忍不住打断道。

    耿继辉脸色一滞，狠狠的瞪了一眼老炮：“不说话没人把你当成傻子！”

    “……”

    四十多分钟后，秦渊带着臧冲四人在旁边大口咀嚼着鲜美的烤肉，五支特战队咬着牙在地面上苦苦支撑着。

    众人的身体忍不住的颤抖起来，脸上滴落下一颗颗豆大的汗水，整个身体仿佛在被人硬生生的撕开一般，四肢逐渐失去知觉。

    这种训练对于韧性和体能都是一种莫大的考验，只有咬牙坚持下来，身体才能发生蜕变。

    随着时间的流逝，最后的五分钟后，所有人的身躯都在剧烈的颤抖着，脸上的青筋犹如蟒蛇一般，看起来极为狰狞，仿佛随时都会垮掉一般。

    “注意你们的呼吸节奏，调整身体状态，还有不>> --