出一声惊呼。

    其他学生都看呆了，真的立起来了，这个倒立的动作看起来太帅了。

    保持1分钟后，阎硕慢慢按原路回到起始动作，站了起来。

    张然笑着冲她点点头，解释道：“这个动作是瑜伽中的头倒立式，在瑜伽里被称为体势之王，经常练习对身体大有好处，对你们来说可以提高平衡能力。像杨迷就应该多练，可以把脑子里的水倒出来！”

    学生们都哈哈大笑起来，只有杨迷咬牙道：“你脑子才进水了！”

    张然微笑着道：“头式倒立看起来好像很难，而好像很危险，其实没有那么可怕，也没有你们想象的难，关键在于对平衡能力的把握。下面我们就来练习这个动作！”

    话是这么说，但学生们还是有点畏惧，毕竟脑袋杵在地上，万一把脖子扭了呢？尤其女生们更加紧张，楚楚可怜地望着张然，希望他能够高抬贵手：“张老师，这个好难啊！”

    “张老师，先让我们做一点容易的吧，不是该循序渐进吗？”

    “张老师，万一受伤了怎么办啊？”

    张然从来不是心慈手软的人，淡淡地道：“格洛托夫斯基的32个动作是针对我们身体不同部位不同肌肉设定的，把整套动作做完能让全身所有的肌肉获得锻炼。所以每个动作都要做，你们以为现在不做，就可以躲过去吗？o1级本科班是我带的，业界对这些学生评价不错。但在他们毕业的时候，我现他们有一点远远不够好，就是控制力。真正的好演员一定要有强大的控制力，真正的顶级演员一定是对身体对情感对内心有极强的控制力，能够随心所欲的进行表达，就是常说的收放自如。我一上来就让你们学格洛托夫斯基，就是希望加强你们的控制力。格洛托夫斯基的训练不能让你们在短时期内达到收放自如的程度，但通过四年的训练，能够让你们对身体的控制达到很高的程度，能让你们的表演更细腻准确。不管是格洛托夫斯基，还是我们斯特拉学派都非常强调对身体的控制，要求演员能够控制身体的每一部分，甚至每一块肌肉！”

    这并不是什么玄妙的理论，是真的可以做到的。比如电影《风声》张涵予受刑的时候，胸肌都在震颤，就是对肌肉控制的结果。如果张涵予没有强大的控制力，根本不可能达到这种效果。

    张然觉得光讲理论有点空洞，就道：“常继荣，你演一个瘸腿的人，给大家走几步！”

    常继荣站了起来，拖着腿往前走，一瘸一拐的，脚步沉重而艰难，看上去似乎真的瘸>> --