人对练拳的认识，是练拳和锻炼身体没两样，应该是越练越累，但其实这是大错特错。练拳讲究的是不能太用劲，要用脑子练，讲究越练越松快，凡是打完拳气喘吁吁，或是练完拳后筋疲力尽都是练法错误，正确的感觉，应该是一想到练拳就精神兴奋，练完后精神振奋，感觉今天比昨天进步极大。

    这就是拳师常言的——“拳功进，日日新”。

    以太极拳为魁首的内家拳，练法正确的话，是越练越轻快，如果出现身体很舒服的痛了，或者“大病一场”——明明身体很健康，但就是浑身上下哪都不对劲，这就说明练拳者把功夫练到了更深层次，筋骨血管起了变化，是良好的征兆，走上了大道。

    重新调理适应过来后，练拳者继续练拳。

    如此循环往复，适应一次功夫就更深一层，长劲一分！

    周林现在的感觉，就是在表明——

    他练对了忽雷太极拳，功夫增长，劲力也在增强！

    …难道说杀人还有经验拿？或者见义勇为能提高练拳效率？

    周林想的有些好笑。

    认真想了想，觉得还是与站桩的异象有关，当下不由动了心思。

    …我只是站了一次的无极桩就有这样的效果，要是每天坚持站两次无极桩，再搭配上太极桩等四门桩法，还有震胯功等五门功法，那又不知道会怎么样？

    想到就做！

    脑子里这么想着的时候，周林双脚微分，与肩平齐，开始练习桩功。

    这一次，他练习的桩功不是无极桩，而是太极桩，接着是开合桩、升降桩，最后是虚实桩……

    虚实桩之后，接着就进入五大功法。

    他严格按照“隐士高人”所说，练习功法先是全身性的拉筋功，然后是针对性的从下而上，首先是震胯功，其次是活腰功，再次是伏脊功，最后是开肩功……

    四种桩功和五种功法从头到尾全部练了一遍，时间已经过去了差不多两个小时。

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