;   剩下的七种锻炼法也是矮子里面拔高个，锻炼的效率有限的很，更多的能量都在锻炼时化作热量随着汗液一起从毛孔排出了体外。

    “芯片，将这些锻炼法进行优化。”黄奇在心中说道。

    黄奇在大宋已经使用了芯片长达十年，各方面的功能也已经摸透了，直接升级功法等级是芯片最主要的功效，除此之外还有着很多实用的功能。

    比如现在正在进行的优化锻炼法，通过解析相应的知识体系，从而在原有的基础上进行优化，在大宋时，不同功法间的融合也是基于这个原理。

    “已完成：奎因跑步呼吸法。效果估算：每持续半小时可增加0.01体力值与0.005局部力量值，体力值达到0.7以上，效果会逐步减弱，体力值达到1.6，效果完全消失。”

    跑步是很多人热爱的一项运动，因为这项运动锻炼的不光是腿部的肌肉，更是能锻炼心脏，增大肺活量，增强韧性与耐力等各方面身体素质，可谓是非常的全面。

    一个人想要强壮的身体，强大的心肺内脏是必不可少的。

    而奎因跑步呼吸法，就是在原先的基础上增加了特有的呼吸频率，这个看似不起眼的改变，却使其在锻炼内脏的方面效果远超一般的跑步方法。

    “身体素质越差，效果就越明显，而且随着身体素质的不断提升，依然保持着这种程度的锻炼，效果会不断减弱也是情理之中。”

    望着芯片上还在优化中的另外六种锻炼法，黄奇将电脑关机，起身向卫生间走去。

    既然已经有一项锻炼法可以使用，他便准备先开始进行锻炼。

    虽然芯片上说半个小时就能增加0.01体力值，但是黄奇心里清楚，以他现在的身体素质，跑完这半个小时恐怕已经累得跟狗一样了，事后还不知道要休息多久才能再次继续，所以一天能增强的身体数值有限的很。

    趁出门跑步的这段时间，他还想实施心中的一个想法。

    那就是去那些有名的武馆偷师。

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