司马曜的身体状况让卫阶有点担心，二十不到的年纪，已经像个六旬老汉一样体虚，照这样下去，他还能坚持到淝水之战后吗？

    城楼之上，司马曜一边在苏巧儿的服侍下享用着新鲜的龙眼，一边等着看乐属军中由卫阶新引进的训练方法，半晌之后，城楼之上令旗一展，城楼之下军容齐整的乐属军之中一排士兵排众而出，小跑着来到临时搭建的操练台上！

    “卫将军，这就是如今建康城中都传遍了的俯卧撑？”看着台上数十个士兵整齐划一的上下起伏动作，司马曜好奇地问到。

    相比数月之前，乐属军士兵的俯卧撑动作的标准程度不仅已经趋于完美，节奏的把握也让卫阶很是满意，闻言微笑着回到：“不错，皇上，这就是俯卧撑，每天坚持做俯卧撑的话，能很好地锻炼人体全身的肌肉，尤其是胸部的肌肉！”

    “看上去这俯卧撑似乎没什么难度嘛！”看着动作单调，看似又极为简单的俯卧撑，卫阶的话不由得让司马曜眼前一亮！

    “将军觉得寡人能练习吗？”

    说话的同时，司马曜的手已经来到了苏巧儿的香肩之上来回摩挲起来！

    “当然可以！”卫阶笑着说道。

    “俯卧撑就是一项很简单的全民健身运动，适合所有人，除此之外，等一下要展示的仰卧起坐皇上也可以试一试，能很好的锻炼一个人的腰腹力量！”

    司马曜饶有兴趣地看着士兵们做着俯卧撑，士兵们的军服虽然并不是特别紧身，但是俯卧撑动作在做到极限的时候，还是能看到身上的肌肉线条，而司马曜的眼神之中不时地露出羡慕的眼光！

    而接下来乐属军展示的仰卧起坐在卫阶的介绍之后，司马曜更是露出了明显的兴趣，这个仰卧起坐看上去就是为他司马曜量身打造的健身项目嘛，好在司马曜还知道身边有不少臣子在，没有当即就让卫阶教他仰卧起>> --