番比试，也累了，明日再去尝试吧，对了，仰卧起坐的标准定下来没有？”

    章熊微微点头，说道：“仰卧起坐相对容易一点，但是频率比不了俯卧撑，一炷香的时间能恒速做到一千两百个多一点！”

    “将军，小人觉得仰卧起坐太过简单，不太适合作为考核标准，一炷香时间五百个，绝大多数人都能完成！”

    章熊说的是实情，仰卧起坐考究的是腰腹力量，这些个士兵别的不行，腰腹力量指定是个顶个的好，原因自不用多说，只是仰卧起坐作为后世一项非常有效的健身方法，还是值得推广出去的，就当是作为福利吧！

    “仰卧起坐自然有仰卧起坐的作用，即便是作为考核标准过于简单了，也还是要在全军之中推广出去，你照做就是，那就全军统一标准，一炷香的时间六百个！”卫阶如是说道。

    “明日一早，你们先把俯卧撑和仰卧起坐这两个考核项目的公告张贴出去，而后再挨营去示范一次，之后就去尝试一下负重跑吧！”

    二人领命离开了营帐，卫阶却是不住地揉着自己的太阳，真的很头疼，他觉得自己有点自作孽，其实他完全可以把北府兵中的训练士兵的那一套照搬过来，不过经过深思熟虑之后，他还是决定引入后世的一些简单有效的办法。

    如果只是照搬照抄北府兵的那一套，以乐属军的底子，能训练出达到北府兵一半战力的士兵就算非常了不起的成就了，更遑论训练出什么突击营了，当然，现有训练士兵的办法卫阶并不会完全抛却，等裁军的工作完成之后，剩下的那些普通士兵，他还是会引入北府兵的那一套，然后再辅以后世的一些训练办法，加以训练。

    至于突击营士兵的训练，卫阶觉得，他以前看过的那些关于特种兵的电视剧中训练方法，倒是可以派上用场了，他相信，用后世训练特种兵的那一套来训练他即将成型的突击营，一定能起到令人满意的效果！>> --