/>
    只要能挡住，你就抓到了这个机会，可以做到一击必杀，格挡不像闪避，让你活命的同时却需要放弃掉一次能够击杀敌人的机会，灵活学会各种格挡的招式，是一名合格武者在毕业前要做到的事情。

    虽然我之前把闪避给贬了一次，但不可否认的是，闪避也是一名合格武者所需要掌握的本能。

    碰到比你更强大的敌人时，你需要闪避，碰到有人用毒箭射杀你时，你需要闪避，碰到一群人围攻你时，你更需要闪避。”

    老鬼看了一遍所有人：“好了，废话说完，现在进入正题，因为你们都是武人的关系，学习武道的攻和守之术都与现在的你们无缘，武人和武徒这两个境界最重要的事情就是打好自身基础，只有体魄足够强大，你们才能拥有强大的力量，以及引渡更多的圣魂。”

    秦政顿时心里忍不住好奇，听老鬼说的最后一句话，难道一个人可以引渡很多的圣魂？

    “而打基础的第一步就是。”老鬼语气顿了一下。

    除了老生武人以外，其他几个新生武人一脸期待。

    老鬼：“扎马步。”

    “啊？”除了老生武人以外，新生武人纷纷感到吃惊。

    老鬼：“人体的腰部，承上启下，扎马步是个可以锻炼到全身肌肉的动作，而且习武之人最讲究的就是一个底盘要稳，扎马步这个动作还特别针对腿、脚、腰，你们不要小瞧了它。”

    “周教头，扎马步算什么锻炼啊，我以前在家里做臂力训练、速度训练那才叫锻炼，你能不能来点猛料啊。”一名武人突然说道。

    顿时所有老生武人纷纷用怜悯的目光看着此人，多么年轻不懂事的孩子啊，竟然主动去吸引老鬼的注意。

    老鬼笑眯眯的和蔼道：“所有人扎马步半柱香，那位要猛料的扎一炷香，时间未到就起身、坐地上的一律加半柱香，现在开始吧。”

    随着老鬼的一声令下，所有人便纷纷在原地扎起了马步。

    所谓马步，动作姿势要求双脚间隔一定的距离，差不多与肩膀同宽，然后臀部慢慢坐下，大腿与地面保持平行，与小腿保持垂直。

    这时双臂举起、伸直，保持一动不动。

    马步说容易也容易，说难特别难，容易就容易在前十几息，任谁来做都没什么难度，咬咬牙也就撑过去了。

    但扎马步最注重的就是一个时间问题，你扎的身形要稳，不能颤抖、摇摆，扎的时间要久，这样才算是正确的执行方式。

    秦政等人扎马步的同时，老鬼还会走过来纠正他们的姿势，以保证每个人的扎马步姿势一定要做>> --