案的视频做出来需要多长时间。”方皓天想搞清楚这个问题，否则效率不高的话，他就得有选择性的亲自指导，否则光凭视频指导人修炼就太慢了。

    “用不了多长时间，一套动作十五分钟，如果您突破到练筋骨后期，并且精神力达到5000点的话，进行受体体质模拟的同时，就可以将修炼方案形成视频教材。”纳美认真说道。

    一套动作十五分钟，两套动作连贯起来不过三十分钟，方皓天无语了，他刚才在外面可是足足承受了三个多小时的折磨，有这点时间自己都不知道能提升多少精神力呢。

    “纳美。”

    “嗯？”

    “你就不希望我节省出更多的时间，快点提高精神力吗，这样你就很快可以实现双向运算，为什么不早点把视频教案拿出来？”如果纳美拥有实体，方皓天才不管她是不是小女孩形象，绝对像对待银狼王那样暴打一顿。

    “网上不是说了吗，要劳逸结合，男女搭配干活不累，我也是为您着想啊。”纳美理直气壮，甚至还有点鄙视一号不懂得情趣。

    “……”

    方皓天觉得跟纳美讲理绝对是个错误，还不如省出时间进行体术动作修炼。不过与纳美交谈的这点时间中，他已经彻底平静下来，今后怎么面对何娉心中便有了决定。

    此时方皓天的精神力已经达到6点，再差168点便可达到纳美双向运算的要求之一，至于练筋骨后期，就需要连贯到第五套动作才可以突破了。

    方皓天立刻开始体术动作修炼，可是刚刚做出第一套的起手势，就有一种冰冷舒适的感觉侵袭全身，让体术动作的疼痛完全消失。

    “怎么回事？”方皓天立刻询问纳美，这种感觉出现的太诡异了，都不知道是好事还是坏事，毕竟修炼体术动作只有经历疼痛和极限才能增强体质，但是疼痛都没有了还会有效果吗？

    “是您今天喝的那杯茶，水质早就分解在身体细胞中，只是增添几分活力，对体质增强没有什么用处，但两片茶叶的性状尚未消失，正在改变细胞结构促使进化，并且增强了细胞对b级进化的记忆……”纳美立刻分析汇报，说出一个天大的好消息。

    “为此我将体术动作暂时进行修改，请稍等，我会在茶叶性状消失前>> --