面地方非常大，前面是体育学院，里面有教学楼、各种现代化的场馆、运动员公寓，还有草坪、公园等等。

    田径馆在后面，也是一栋现代化的大楼，而在大楼后面还有一排老平房，是以前的活动室，前面是一大片防风林，小湖泊等，环境十分清幽。

    再往前围墙外面就是闵松公路、沪昆高速了。

    姜胜看上了这里，正好平房前面还有栅栏锁，跟田径馆那边隔开了，估计是防止学生从这里出去。

    禹志勇立刻打电话给后勤部那边，让他们把钥匙送过来。

    “禹主任，那我就练功啦？”

    “好的好的，有什么需要，随时打电话给我。”

    说完禹志勇便匆匆离开了。

    姜胜过去把车开过来，然后把铁砂袋和桶拿出来开始练功。

    按照顺序，开始练习八部金刚功。

    以前每次都需要练习两遍之后，他的内心才会完全平静下来，但是今天很神奇，他只是练到内八部《长寿功》的第二部“升降日月任督走”，内心便犹如幽深的湖水一般，心如止水，物我两忘。

    阴阳两炁，行走任脉和督脉，上行向外转，下降向内转。

    继续往后推衍：“内转太极行八卦”。

    以胸部为两个太极眼。

    想象胸口一口精气不断旋转，然后是八卦分八方，头、身、前、后、手脚各两个斜方。

    无极生太极、太极生两仪……

    等打完内八部之后，他打开属性面板看了眼。

    果然没错，《八部金刚功》升级了。

    奖励了0.5的属性点。

    他心里面微微一喜，但随即便又变得平静如水。

    ……

    在练完八部金刚功之后，本来应该是练拳，但是难得此时内心平静如水，他于是便顺势开始练习《守洞尘技》桩功。

    练习了一个小时，守洞尘技经验值涨了31点。

    随后他开始练习《铁砂掌》和《穿云手》。

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