像以前那般总是有种像生锈的轴承般感受，哪哪都不舒服。

    休息了片刻，看看时间，已经十点了，小广场上人已经走的差不多了。

    姜胜赶紧让滑旱冰的闺女先回去，“跟你妈说，我再锻炼半个小时回去。”

    “知道啦爸。”姜敏换好溜冰鞋应了一声，然后拎着装溜冰鞋的袋子一溜烟的跑回了家。

    姜胜提着布袋子和活络油，来到花坛边。

    这边有椅子、有石墩，还有个废弃的乒乓球桌，上面拦网早就坏了，桌子上面还有破洞，一只橘色老猫趴在上面。

    老猫一点也不怕人，看到姜胜过来只是乜了他一眼，跟着脑袋继续趴下去假寐。

    他把布袋子放到桌上，把里面的黄豆和绿豆平铺开，然后按照姚振海教授的方法，摆出一个微微下蹲的弓马步。

    内心默念铁砂掌口诀：

    跟着他先是练习了十几遍“气自丹田吐”。

    等熟练之后拿出手机计时20分钟，跟着开始活动关节，然后突然伸直，劲达掌心，跟着猛的一下拍在粗布袋上，同时口中发出“哈”的一声大叫。

    趴在桌上睡觉的老猫被吓得“喵”了一声，从乒乓球桌上跳进了一旁的花坛里面。

    但是老猫没有跑远，而是就站在灌木丛里面，对着姜胜“喵喵”直叫，骂的很难听。

    姜胜没有搭理它，再次抬起一只手，全力灌注右手掌心，然后猛得一下拍下去，当手掌拍在布袋上的同时，口中再次发出“哈”的一声大叫。

    树丛里面的老猫也再次“喵喵”几声，它以为姜胜在故意吓唬它。

    姜胜左右开弓，一连拍了十几下，而力量始终控制在三成左右。

    “气自丹田吐、全力注掌心，还有吐气开声这些都很简单，可是“按实发力”这个实在太困难了，对于劲道的控制要求非常非常高。”

    “没有什么办法，只能期待熟能生巧吧！”

    姜胜慢慢练习，一次次的拍击。

    时间也一分一秒的过去。

    20分钟后，他的两只手明显开始感觉到发烫疼痛了，他连忙停下来。

    可惜技能栏里面始终没有出现，内心暗自气馁。
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