;   “停，可以了！”

    看着元大鹰这滑稽的样子，陈默实在忍不住了，哭笑不得地喊道。

    “元大鹰，?篮球运球的基本动作要领主要包括身体姿势、手按拍的动作、运球方向和换手这几个方面”

    “一、?身体姿势?：运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚之间略偏前脚”

    “二、?手按拍的动作?：运球时五指分开，用手指和指根以上部位控制球”

    “运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和小臂，最后通过手腕和手指向下用力按拍球，并随球有一短暂的送伴动作”

    “当球弹起时，用手由下向上迎引球，同时自然屈伸小臂，以缓冲球反弹的力量，来控制球的高度和速度”

    “三、运球方向和换手?：在运球时，向左运球用右手，向右运球用左手”

    陈默一边说着篮球的基本动作要领，一边亲自做着示范，每个动作都做得标准而流畅。

    当陈默开始演示运球动作时，元大鹰更是目不转睛，同时双手不自觉地跟着比划起来。

    没过多久，元大鹰便掌握了最基本的运球动作

    元大鹰聚精会神地听着陈默讲解篮球运球的基本动作要领，并且有模有样的学着。

    很快，元大鹰就学会了最基本的运球动作。

    “非常好！接下来，我再给你展示几种更具技巧性的运球方式，分别是：‘V字运球’、高运球、低运球、快速运球以及胯下运球”

    说完，陈默再次拿起篮球，依次将这五种运球方式完美地呈现在元大鹰眼前。

    他的动作娴熟自如，篮球在他手中上下翻飞，如同跳动的精灵一般。

    受到陈默精彩示范的激励，元大鹰迫不及待地接过篮球，开始尝试这些运球技巧。

    虽然一开始有些手忙脚乱，但随着不断练习，他逐渐找到了感觉，也能像模像样地运用起各种运球方法来。>> --